EL DRILL

EL DRILL

¿Qué es drill entrenamiento?

Un drill en ejercicio se refiere a actividades repetitivas que pueden emplear el uso de aparatos o no. Su finalidad es estimular una parte de una acción compleja o un segmento dentro de una cadena de movimiento. Es decir, que a partir de estos ejercicios dinámicos un atleta puede aprender de forma adecuada el patrón de movimiento en la memoria muscular, sin importar su disciplina.

Su propósito final es ejecutar los ejercicios de la mejor manera en comparativa con el modelo ideal.

¿Cómo se realiza un drill?

Al poder implementarse en diversas disciplinas, cada drill se elaborará de manera distinta; por ejemplo, en un equipo de baloncesto incorporarán ejercicios que mejorarán la agilidad y la coordinación.

Ejemplo de un drill deportivo

Para ilustrar lo siguiente podemos utilizar la disciplina de los corredores. El número de veces que se integre a la semana, así como la distancia recorrida, dependerá de la condición física de cada quien.

Jogging: Se deberá de hacer hacia enfrente, levantado las rodillas y manteniendo la espalda recta. El propósito de este ejercicio es potenciar el número de pasos y despegar lo más rápido que se pueda. Este tipo de drill permite que el corredor mejore su zancada.

 ¿Qué es un drill en educación?

Un ejercicio estructural o de práctica mecánica, también conocido como ejercicio de drill o actividad de drill (en inglés, drill) es una actividad de práctica controlada diseñada para automatizar (asimilar o reforzar) los contenidos gramaticales —estructuras o categorías gramaticales— trabajados en una unidad didáctica